STÚDIÓVEZETŐ / JÓGAOKTATÓ
Azt hiszem, kevés olyan korombéli van, aki hatéves korában arra toppant be a nappaliba, hogy a szülei jógafejenállásban beszélgetnek egymással. Gyerekkoromban is volt már jógakönyv a polcon, de nagy ívet írtam le, mire visszajutottam olvasásukhoz. Már fiatalon, a sí- és hosszútávfutó versenyzés mellett is fontos volt számomra a tánc, és a húszas éveimben pedig fokozatosan előtérbe került.
25 évig táncoltam flamenco-t, hosszú éveken át színpadon is. Ezután 7 évnyi argentín tangó következett. 2009-ben kezdtem Barcelonában jógázni, először hatha órákon, majd a bikram sorozatot gyakoroltam.
A jóga szépen lassan a mindennapjaim részévé, majd életformámmá vált, és másfél éve már az ashtangát is rendszeresen gyakorlom. Ami a jógafilozófia részét illeti, egyes területeit már több tíz éve művelem. Meditáció, légzőgyakorlatok, transztánc, 5ritmus tánc, holotróp légzés és egyéb önismereti munkák formájában.
A jóga számomra a befelé figyelés tökéletesítése, az önismeret elmélyítése. Összebarátkozás a testünkkel, és az életenergiánk felfedezése. Egyre mélyülő kapcsolódás önmagunkkal, és a minket körülvevő világgal. A testgyakorlás csak egy része annak a hatalmas tudásanyagnak, ami a jóga.
…avagy, azoknak, akik szívesen elmélyednek olvasmányokban is, szívből ajánlom a következő könyveket:
Patanjali Jóga Szutrák,
Bhagavad Gita
Szepes Mária: Vörös oroszlán
Haich Erzsébet: Beavatás
Yesudian Selvarajan: Sport és Jóga
Stanislav Gróf:Transzlégzés – Holotróp légzéstechnika – az öngyógyítás új útja
B.K.S. Iyengar – Jóga új megvilágításban
Pattabhi Jois: Joga Mala
STÚDIÓVEZETŐ / JÓGAOKTATÓ
Azt hiszem, kevés olyan korombéli van, aki hatéves korában arra toppant be a nappaliba, hogy a szülei jógafejenállásban beszélgetnek egymással. Gyerekkoromban is volt már jógakönyv a polcon, de nagy ívet írtam le, mire visszajutottam a jógakönyvek olvasásához. Már fiatalon, a sí- és hosszútávfutó versenyzés mellett is fontos volt számomra a tánc, és a húszas éveimben pedig fokozatosan előtérbe került.
25 évig táncoltam flamenco-t, hosszú éveken át színpadon is. Ezután 7 évnyi argentín tangó következett. 2009-ben kezdtem Barcelonában jógázni, először hatha órákon, majd a bikram sorozatot gyakoroltam.
A jóga szépen lassan a mindennapjaim részévé, majd életformámmá vált, és másfél éve már az ashtangát is rendszeresen gyakorlom. Ami a jógafilozófia részét illeti, egyes területeit már több tíz éve művelem. Meditáció, légzőgyakorlatok, transztánc, 5ritmus tánc, holotróp légzés és egyéb önismereti munkák formájában.
A jóga számomra a befelé figyelés tökéletesítése, az önismeret elmélyítése. Összebarátkozás a testünkkel, és az életenergiánk felfedezése. Egyre mélyülő kapcsolódás önmagunkkal, és a minket körülvevő világgal. A testgyakorlás csak egy része annak a hatalmas tudásanyagnak, ami a jóga.
…avagy, azoknak, akik szívesen elmélyednek olvasmányokban is, szívből ajánlom a következő könyveket:
Patanjali Jóga Szutrák,
Bhagavad Gita
Szepes Mária: Vörös oroszlán
Haich Erzsébet: Beavatás
Yesudian Selvarajan: Sport és Jóga
Stanislav Gróf:Transzlégzés – Holotróp légzéstechnika – az öngyógyítás új útja
B.K.S. Iyengar – Jóga új megvilágításban
Pattabhi Jois: Joga Mala
NÉPTÁNCPEDAGÓGUS ÉS JÓGAOKTATÓ
Néptáncpedagógusként 2013 óta tanítok felnőtteket, 2019-től pedig egyedi jógaóráimmal támogatom a hozzám járó táncos palánták fejlődését. Fontos számomra, hogy a mozgásformák, amiket végzek kiegészítsék egymást, támogatva ezáltal a test egészségének fenntartását. Nem véletlen, hogy a gyors ugrálós mozdulatokkal teli néptánc mellett a lassabb, rugalmasságot kívánó jóga ideális páros számomra. Nagy örömömre egyre több tanítványom igazolja ezt vissza.
Legyen szó táncról vagy jógáról, mindig igyekszem egy mozdulatban meglátni az embert, az Ő egyedi adottságait, kihívásait felfedezni és egyénileg segíteni a fejlődését.
Ebben a szellemiségben tartom astánga-jóga óráimat is és bízom benne, hogy egy biztonságos légkört sikerül teremteni a gyakorlóim számára a fejlődéshez, de elsősorban a befelé figyelés és feltöltődés élményéhez.
JÓGAOKTATÓ
A jóga több mint tíz éve része az életemnek. Hiszek abban, hogy ez a gyakorlás egy lehetőség arra, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz, jobban értsük a testünk jelzéseit és megtaláljuk a lelki egyensúlyt. Szeretem a jógát egyszerre hagyományként és élő, a mai emberhez is kapcsolódó tudásként megközelíteni – szakmai alapossággal, kíváncsisággal és emberi könnyedséggel.
Óráimon a hatha jóga hagyományos alapjait ötvözöm a gerinc egészségét támogató szemlélettel. Fontos számomra a biztonságos, elfogadó és mindenki számára befogadható gyakorlás, ahol a tudatos jelenlét és a testünkkel való kapcsolat kerül a középpontba.
A mozgást relaxációval, meditációval és alkalmanként tibeti hangtálak segítségével egészítem ki műhelymunka formájában. 2012 óta rendszeresen szervezek és vezetek jógatáborokat, elvonulásokat itthon és külföldön, amelyek számomra a közösség, a gyakorlás és a feltöltődés különleges találkozásai.
Szakmai végzettségek és továbbképzések
Nőijóga keddenként 18-19.15
Babafészkelő csoport április 12-től, vasárnap délutánonként, 8 alkalmas zárt csoport
NÉPTÁNCPEDAGÓGUS ÉS JÓGAOKTATÓ
Néptáncpedagógusként 2013 óta tanítok felnőtteket, 2019-től pedig egyedi jógaóráimmal támogatom a hozzám járó táncos palánták fejlődését. Fontos számomra, hogy a mozgásformák, amiket végzek kiegészítsék egymást, támogatva ezáltal a test egészségének fenntartását. Nem véletlen, hogy a gyors ugrálós mozdulatokkal teli néptánc mellett a lassabb, rugalmasságot kívánó jóga ideális páros számomra. Nagy örömömre egyre több tanítványom igazolja ezt vissza.
Legyen szó táncról vagy jógáról, mindig igyekszem egy mozdulatban meglátni az embert, az Ő egyedi adottságait, kihívásait felfedezni és egyénileg segíteni a fejlődését.
Ebben a szellemiségben tartom astánga-jóga óráimat is és bízom benne, hogy egy biztonságos légkört sikerül teremteni a gyakorlóim számára a fejlődéshez, de elsősorban a befelé figyelés és feltöltődés élményéhez.
JÓGAOKTATÓ
A jóga több mint tíz éve része az életemnek. Hiszek abban, hogy ez a gyakorlás egy lehetőség arra, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz, jobban értsük a testünk jelzéseit és megtaláljuk a lelki egyensúlyt. Szeretem a jógát egyszerre hagyományként és élő, a mai emberhez is kapcsolódó tudásként megközelíteni – szakmai alapossággal, kíváncsisággal és emberi könnyedséggel.
Óráimon a hatha jóga hagyományos alapjait ötvözöm a gerinc egészségét támogató szemlélettel. Fontos számomra a biztonságos, elfogadó és mindenki számára befogadható gyakorlás, ahol a tudatos jelenlét és a testünkkel való kapcsolat kerül a középpontba.
A mozgást relaxációval, meditációval és alkalmanként tibeti hangtálak segítségével egészítem ki műhelymunka formájában. 2012 óta rendszeresen szervezek és vezetek jógatáborokat, elvonulásokat itthon és külföldön, amelyek számomra a közösség, a gyakorlás és a feltöltődés különleges találkozásai.
Szakmai végzettségek és továbbképzések
Szombatonként 8h30-10h
